Henkilökohtainen treenivalmennus 12vko

12 viikon henkilökohtainen treenivalmennus –

Kun haluat harjoitella tavoitteellisesti ja varmistua siitä, että tekemisesi vie sinua oikeaan suuntaan.

Treenivalmennuksessa saat sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman, joka rakennetaan alkukartoituksen pohjalta tavoitteesi, lähtötasosi ja harjoittelutaustasi huomioiden.

Tavoitteena on rakentaa harjoittelu, joka on riittävän tehokasta kehityksen kannalta, mutta samalla realistista toteuttaa osana elämääsi.

Valmennukseen sisältyy:

• henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma kohti tavoitettasi
• lähtötasosi, harjoittelutaustasi, arkesi ja käytettävissä olevien harjoitusmahdollisuuksien huomioiminen
• RR Coaching valmennussovellus, josta löydät treeniohjelmasi ja liikkeiden ohjevideot
• mahdollisuus kirjata treenitulokset sovellukseen ja seurata omaa kehitystäsi
• viikoittainen raportointi ja kehityksen seuranta
• treeniohjelman ja harjoittelun tarvittavat muutokset valmennuksen aikana
• valmentajan henkilökohtainen tuki koko 12 viikon ajan

Kehitystäsi seurataan säännöllisesti, jotta harjoittelu etenee suunnitelmallisesti kohti tavoitettasi.

Kesto 12 viikkoa | 389 €

Valmennusta on mahdollista jatkaa 12 viikon jälkeen 129 €/kk.